Corsi di Tonificazione
Power Glutei
Power Glutei è un allenamento mirato per tonificare, rafforzare e modellare la muscolatura di glutei e parte inferiore del corpo.Le lezioni alternano esercizi a corpo libero, elastici e piccoli attrezzi, con fasi di attivazione, lavoro isometrico e recupero attivo.
L’obiettivo è migliorare forza, postura e stabilità in modo efficace e sicuro.
I benefici?Maggiore tono muscolare, schiena più forte, postura più stabile e migliore controllo del movimento.È il corso ideale per chi vuole risultati concreti, per chi passa molte ore seduto o per chi desidera aumentare forza e resistenza nelle performance sportive.
Tacfit
“THE WORLD’S SMARTEST WORKOUT”
IIl Tacfit (Tactical Fitness) è un sistema di allenamento funzionale sviluppato negli USA da Scott Sonnon, nato in ambito militare e oggi utilizzato da atleti e professionisti in tutto il mondo.
È un metodo strutturato e progressivo, basato su livelli di difficoltà che permettono a chiunque — dal principiante all’atleta avanzato — di allenarsi in modo intelligente e sicuro.
L’obiettivo non è solo “spingere forte”, ma migliorare:
forza e resistenza
mobilità articolare
coordinazione e agilità
controllo tecnico del movimento
Il Tacfit allena anche la gestione dello stress e la capacità di recupero, qualità fondamentali non solo nello sport, ma nella vita quotidiana.
È un allenamento completo, strategico e scientificamente organizzato.
Non improvvisato. Non casuale.
Body weight
Il Body Weight è l’allenamento a corpo libero che ti insegna a usare davvero il tuo corpo.
Attraverso progressioni intelligenti lavorerai su trazioni, piegamenti, squat, plank, equilibrio e controllo motorio, adattando ogni esercizio al tuo livello.
Sviluppi forza reale, coordinazione, stabilità e mobilità.
Nessuna macchina. Nessuna scorciatoia. Solo tu e il tuo corpo.
È ideale per chi vuole diventare più forte, più agile e più consapevole nei movimenti di tutti i giorni.
Istruttori Sala Pesi
Lasciati seguire da dei professionisti
Alessandro
Personal Trainer
Rocco
Personal Trainer
Giordano
Personal Trainer
William
Personal Trainer
Galleria
Tacfit
Bodyweight Foundation
